Рецепт салату з тунцем
категорія Будинок і побут / Будинок і квартира
Середземноморська кухня хороша своєю легкістю і поживністю одночасно, великою кількістю овочів і молочних продуктів. Хочу запропонувати читачам рецепт салату з консервованим тунцем, який легкий і швидкий в приготуванні, не вимагає великих грошових витрат. Крім того, його склад можна легко варіювати в залежності від ваших смаків та уподобань.
Середземноморська кухня хороша своєю легкістю і поживністю одночасно, свіжістю, великою кількістю овочів і молочних продуктів, Ароматні і багатьом іншим. Хочу запропонувати читачам МірCoветов рецепт салату з консервованим тунцем, який легкий і швидкий в приготуванні, не вимагає великих грошових витрат, при цьому смачний, поживний, корисний, не містить в собі зайвих калорій, що не важкий для шлунка. Його можна подавати і як повсякденне блюдо, також можна подати на стіл гостям, можна покласти в кишеню пітти (тобто це вже фастфуд в певному сенсі), він однаково добре йде і з пивом, і з вином, і просто так. Крім того, його склад можна легко варіювати в залежності від ваших смаків та уподобань.

Очистити і порізати червоний цибулю тонкими півкільцями.
Салат з тунцем. продукти
- 1 банка консервованого тунця (в маслі);
- половина середньої цибулини червоного сорту;
- болгарська бринза (солона), 250грамм;
- помідори (черрі або звичайні): черрі 7-8 штук, звичайних - 1 середній помідор або 2 невеликих;
- 1 солодкий перець (бажано червоного кольору, але зовсім не обов`язково);
- листя салату (для прикраси);
- оливкова олія;
- приправи за смаком.
Цей салат гарний тим, що можна варіювати склад продуктів і їх кількість. Якщо ви хочете, щоб більше відчувався тунець в салаті, можна покласти не одну банку, а дві. Якщо хочете, щоб було більше овочів - додайте кількість овочів. Те ж саме і з бринзою. До того ж бринза буває різного ступеня солоності, і кожен з читачів Donlcc може взяти ту, що вам до смаку.

приготування салату
Порядок укладання продуктів вільний.Очистити і порізати червоний цибулю тонкими півкільцями.





Незмінний в цьому салаті один компонент, мабуть, - рослинне масло. Можна вибрати те, яке вам подобається. Найдоречніше і корисніше буде, звичайно, оливкова, але зовсім необов`язково.Якщо бринза досить солона, то досолювати салат не потрібно.
І зовсім не раджу читачам MірСоветoв робити цей салат з майонезом. Буде змінений смак і його не можна вже буде назвати легким, корисним, літнім.
При бажанні можна покласти трави (приправи) для салату, які ви любите.
Все перемішати.


У салат також можна покласти варене яйце. Добре підійдуть оливки (будь-які). Можна додати свіжий огірок. Або консервовану кукурудзу, якщо хочете.Завдяки свіжим овочам салат має яскраві кольори і апетитний вигляд, прекрасний аромат. Готувати його дуже легко і швидко. Він завжди може стати паличкою-виручалочкою в якихось непередбачених ситуаціях - у вас не приготовлений обід, а потрібно терміново нагодувати голодних домочадців, або, наприклад, гості на порозі, а для приготування основного гарячого блюда все ж потрібен час.
Смачних, легких і корисних вам трапез!